2020/07/06 | 情绪管理
上周，我介绍了化解焦虑的20种简单方法。如果你挑选其中适合你的方法，不断加以练习，你一定能很好地掌握，也一定能有效地缓解焦虑。但如果焦虑程度比较严重，简单方法可能不足以解决问题。你需要指导性更强的专业方法。也就是说，如果你已经确诊某种焦虑症，就会需要专业方法来针对性地解决你的问题。这些工具体现为心理咨询师和心理治疗师的专业能力，你必须接受心理专业人士的专业指导。毫无疑问，心理咨询对于人类大多数的困扰都具有治愈意义：如果你面临婚姻崩溃的危机，心理咨询可以帮你破镜重圆；如果你因为失眠而心烦意乱，心理咨询有望让你酣然而眠；如果你因为被欺凌、...
